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🥤 Limonata alle bacche e menta

69 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• Erbette 150 g
• Lamponi, freschi 150 g
• Mirtillo, fresco 150 g
• Lime biologiche 1 pz.
• Zucchero 3 cucchiai
• Menta, fresca 10 g
• Acqua minerale, classica 800 ml

Preparazione

1. 1. Pulisci bene le bacche, rimuovi i gambi delle erbette e frulla il tutto in un contenitore alto. Taglia una lime a metà, spremi il succo e mescola 2 cucchiai di succo con lo zucchero e le bacche frullate.
2. 2. Lava la menta, scuotila brevemente per asciugarla, stacca le foglie dai gambi e tritale finemente. Aggiungi la menta tritata al frullato di bacche e completa con l'acqua minerale. Servi la limonata alle bacche e menta ben fredda. Salute! Consiglio: Puoi anche usare frutti congelati al posto di quelli freschi.

Valori per porzione

• kcal: 69
• Protein: 1 g · Fett/Fat: 0 g · Carbs: 18 g