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🍽️ Filetto di maiale BBQ con patate Hasselback e insalata di carote e lime
533 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Filetto di maiale 600 g
- Sale q.b.
- Pepe nero macinato q.b.
- Patate, prevalentemente da lessa 1 kg
- Olio 4 cucchiaio
- Salsa barbecue 8 cucchiaio
- Miele 1 cucchiaino
- Aceto 1 cucchiaio
- Lime biologiche 1 pezzi
- Zucchero 1 cucchiaino
- Carote 5 pezzi
- Petersilia, fresca 20 g
Preparazione
- 1. Preriscalda il forno a 220 °C (ventilato). Lava il filetto di maiale, asciugalo bene, condiscilo generosamente con sale e pepe e mettilo da parte a temperatura ambiente.
- 2. Pulisci le patate e incidile a intervalli di circa 0,3 cm, senza tagliarle completamente. Metti le patate tra due cucchiai da cucina e taggiale in modo che la parte inferiore rimanga unita.
- 3. Metti le patate su una teglia con 2 cucchiaio di olio, salale e disponile con il lato tagliato verso l'alto sulla teglia. Lascia spazio per la carne e cuoci le patate in forno per circa 25–30 minuti.
- 4. Scalda 1 cucchiaio di olio in una padella a fuoco alto e rosola il filetto su tutti i lati per circa 2 minuti. Nel frattempo, in una ciotola piccola, mescola salsa barbecue, miele e aceto per la glassa.
- 5. Rimuovi il filetto di maiale rosolato dalla padella, spennella generosamente la superficie con la glassa barbecue e finisci la cottura in forno sulla teglia con le patate per circa 12 minuti. Conserva la glassa avanzata.
- 6. Nel frattempo, taglia la lime a metà e spremine il succo. In una ciotola, mescola 1 cucchiaio di succo di lime con zucchero e olio.
- 7. Pela le carote e taggiale a striscioline sottili con un pelapatate. Lava la petersilia, asciugala bene, stacca le foglie dai gambi e tritale grossolanamente. Mescola il tutto nella ciotola con il condimento.
- 8. Rimuovi il filetto di maiale BBQ e le patate Hasselback dal forno. Affetta la carne e impiatta il tutto insieme all'insalata di carote e lime. Servi la salsa barbecue avanzata come salsa per intingere. Buon appetito!
Valori per porzione
- kcal: 533
- Protein: 29 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 50 g