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🍽️ Pane croccante del contadino
310 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Acqua 600 ml
- Lievito, fresco 1 pz.
- Zucchero 1 cucchiaino
- Farina di grano integrale 500 g
- Farina di farro integrale 500 g
- Sale 1 cucchiaio
Preparazione
- 1. Versa l'acqua tiepida in una ciotola grande.
- 2. Sbriciola il lievito nell'acqua.
- 3. Mescola lo zucchero.
- 4. Copri la ciotola e lascia riposare il composto per dieci minuti.
- 5. Aggiungi gradualmente la farina e il sale.
- 6. Impasta gli ingredienti fino a ottenere un impasto liscio.
- 7. Lascia lievitare l'impasto per circa un'ora.
- 8. Spolvera di un po' di farina una superficie di lavoro.
- 9. Piegare l'impasto tirando i bordi verso l'interno.
- 10. Rimetti l'impasto in una ciotola.
- 11. Copri la ciotola con un panno.
- 12. Lascia lievitare l'impasto per altri trenta minuti.
- 13. Preriscalda il forno a 250 gradi Celsius.
- 14. Capovolgi l'impasto in uno stampo per pane.
- 15. Incidi leggermente la parte superiore del pane con un coltello affilato.
- 16. Riduci la temperatura del forno a 230 gradi Celsius.
- 17. Inforna il pane per circa settanta minuti.
- 18. Togli il pane dal forno.
- 19. Lascia raffreddare completamente il pane.
Valori per porzione
- kcal: 310
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 2 g · Carbs: 62 g