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🥤 Frullato alla banana e rum

176 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• banane 3 pz.
• latte 600 ml
• cacao in polvere 1 cucchiaino
• rum bianco 40 ml
• cubetti di ghiaccio 4 cucchiai

Preparazione

1. 1. sbuccia la banana e tagliala a pezzi grossi. In un contenitore alto, frulla bene con il latte e il cacao. Poi aggiungi il rum e regola a tuo gusto.
2. 2. Riempi i bicchieri con i cubetti di ghiaccio e versa il frullato alla banana e rum. Salute!

Valori per porzione

• kcal: 176
• Protein: 5 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 30 g