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🍳 Bagel semplici da zero
267 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Zucchero marrone 2 cucchiaio
- Acqua 300 ml
- Lievito, fresco 0.5 pezzi
- Farina di grano, tipo 405 500 g
- Olio d'oliva 2 cucchiaio
- Sale 3 cucchiaino
- Miele 2 cucchiaio
- Sesamo, bianco 1 cucchiaio
Preparazione
- 1. Mescola lo zucchero e l'acqua tiepida in una ciotola.
- 2. Sbriciola il lievito nel liquido e lascia riposare il composto per dieci minuti.
- 3. Aggiungi la farina, l'olio d'oliva e due cucchiaini di sale.
- 4. Impasta gli ingredienti fino a ottenere un impasto liscio.
- 5. Forma l'impasto a palla.
- 6. Copri la ciotola e lascia lievitare l'impasto in un luogo caldo per circa un'ora.
- 7. Lavora brevemente l'impasto dopo la lievitazione.
- 8. Dividi l'impasto in otto porzioni uguali.
- 9. Premi il centro di un bagel con un mestolo e muovilo a cerchi per formare il tipico foro.
- 10. Metti i bagel su una teglia da forno foderata con carta da forno.
- 11. Assicurati che ci sia abbastanza spazio tra i bagel, poiché lieviteranno ancora.
- 12. Copri i bagel e lascia lievitare per dieci minuti.
- 13. Porta a bollore molta acqua in una pentola.
- 14. Aggiungi il miele e un cucchiaino di sale nell'acqua bollente.
- 15. Lascia sobbollire brevemente il composto dolce.
- 16. Preriscalda il forno a 220 gradi con aria calda e fredda.
- 17. Aggiungi i bagel, un po' alla volta, con cautela nell'acqua calda.
- 18. Lascia sobbollire i bagel nell'acqua per circa 45 secondi.
- 19. Gira i bagel con cautela.
- 20. Lasciali nell'acqua per altri 45 secondi.
- 21. Rimuovi i bagel con una schiumarola.
- 22. Lascia scolare i bagel.
- 23. Rimetti i bagel sulla teglia da forno.
- 24. Cospargi i bagel con il sesamo.
- 25. Inforna i bagel per circa 20 minuti.
Valori per porzione
- kcal: 267
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 51 g