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🍽️ Pappe con pollo, carota e riso

70 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• Carote 100 g
• Petto di pollo 20 g
• Riso a grana lunga 25 g
• Olio 1 cucchiaio
• Succo d'arancia 4 cucchiaio

Preparazione

1. 1. Sbuccia la carota, taglia le estremità e tagliala a piccoli cubetti. Sciacqua il petto di pollo, asciugalo con un panno di carta e taglialo a cubetti.
2. 2. Metti il riso e circa 500 ml di acqua nel boccale. Metti la carota e la carne nel cestello vapore e cuoci per 25 minuti alla funzione vapore.
3. 3. Dopo la cottura, scola il liquido. Nel boccale frulla finemente la carota, la carne e il riso insieme con olio, succo d'arancia e 40 ml del liquido di cottura. Trasferisci la pappa in un contenitore, lascia raffreddare e servi.

Valori per porzione

• kcal: 70
• Protein: 3 g · Fett/Fat: 3 g · Carbs: 8 g