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🍽️ Papilla con fiocchi d'avena, patata dolce e mela

183 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• Patate dolci 50 g
• Mele, rosse 50 g
• Latte 200 ml
• Olio di colza 1 cucchiaino
• Fiocchi d'avena, fini 100 g

Preparazione

1. 1. Sbuccia la patata dolce e tagliala a quarti. Sbuccia la mela, tagliala a metà e rimuovi il torsolo.
2. 2. Frulla i fiocchi d'avena nel boccale per 8 secondi a velocità 8. Aggiungi poi la mela e la patata dolce e frulla ancora per 5 secondi a velocità 5. Aggiungi il latte e cuoci per 15 minuti a 100 °C a velocità 3.
3. 3. Frulla il tutto con l'olio per 20 secondi a velocità 8 fino a ottenere una purea fine. Versa la papilla con fiocchi d'avena, patata dolce e mela in un contenitore, lascia raffreddare e poi servi.

Valori per porzione

• kcal: 183
• Protein: 5 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 30 g