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🍽️ Papilla con couscous, banana e pera

45 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• couscous 20 g
• acqua 50 ml
• banane 50 g
• pere 50 g

Preparazione

1. 1. Cuoci il couscous con l'acqua nel boccale per 10 minuti a 100 °C a velocità 2. Nel frattempo sbuccia la banana e tagliala a pezzi grossolani. Sbuccia la pera, tagliala a metà e rimuovi il torsolo.
2. 2. Poi aggiungi la banana e la pera e frulla per 20 secondi a velocità 8. Lascia raffreddare la papilla con couscous, banana e pera, trasferiscila in un contenitore e servi.

Valori per porzione

• kcal: 45
• Protein: 1 g · Fett/Fat: 0 g · Carbs: 11 g