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🍳 Toast di avocado con pomodori

320 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• Avocado 2 pezzi
• Pomodori del parco 2 pezzi
• Basilico, fresco 20 g
• Pane ai cereali 8 fette
• Sale pizzico
• Pepe, macinato nero pizzico

Preparazione

1. 1. Taglia l'avocado a metà, rimuovi il nocciolo e raccogli la polpa dal guscio con un cucchiaio. Schiacciala leggermente con una forchetta. Sciacqua i pomodori e tagliali a fette sottili. Lava il basilico, asciugalo e stacca le foglie dai gambi.
2. 2. Spalma uniformemente l'avocado sulle fette di pane e condisci con sale e pepe. Adagia le fette di pomodoro e le foglie di basilico sul toast e servi. Buon appetito!

Valori per porzione

• kcal: 320
• Protein: 8 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 34 g