← Tutte le ricette
🍳 Pane all'avocado con funghi e aglio
290 kcal · 30 min · 4 porzioni
Cucina gratis con l’app MyFoody →
Ingredienti
- Avocado 2 pezzi
- Pepe, macinato nero pizzico
- Olio 2 cucchiaio
- Petersilien, fresco 10 g
- Salsa di soia 2 cucchiaio
- Sale pizzico
- Spicchi d'aglio 1 pezzi
- Funghi champignon, marroni 250 g
- Pane croccante 0.5 pezzi
Preparazione
- 1. Pelare l'aglio e tritarlo finemente. Pulire i funghi con un panno da cucina se necessario e tagliarli a fette. Lavare la petersilien, asciugare con un panno, staccare le foglie dai gambi e tritarle finemente.
- 2. Scaldare l'olio in una padella a fuoco vivo. Rosolare e stufare i funghi insieme all'aglio per circa 5 minuti. Pepe leggermente e sfumare con la salsa di soia. Mescolare la petersilien e togliere la padella dal fuoco.
- 3. Tagliare l'avocado a metà, rimuovere il nocciolo e staccare la polpa dal guscio con un cucchiaio. In una ciotola, schiacciare leggermente l'avocado, salare e pepare.
- 4. Tagliare il pane croccante a fette. Spalmare la crema di avocado sulle fette di pane e decorare con i funghi saltati. Buon appetito!
Valori per porzione
- kcal: 290
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 25 g