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🥤 Frullato di avocado e spinaci

190 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• Limone 1 pz.
• Avocado 1 pz.
• Banane 2 pz.
• Spinaci a foglia 100 g
• Acqua 800 ml

Preparazione

1. 1. Sciacqua bene il limone, taglialo a metà e spremine il succo. Taglia l'avocado a metà, rimuovi il nocciolo e raccogli la polpa con un cucchiaio. Sbuccia le banane e tagliale a pezzi grossolani insieme all'avocado. Lava gli spinaci e lasciali scolare bene.
2. 2. In un contenitore alto, frulla gli spinaci, le banane e l'avocado con 1 cucchiaio di succo di limone e un po' d'acqua fino a ottenere una consistenza cremosa. Versa nei bicchieri e gusta. Buon appetito!

Valori per porzione

• kcal: 190
• Protein: 3 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 30 g