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🍽️ Burrito di carne e avocado
590 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- spicchi d'aglio 1 pz.
- cipolle rosse 1 pz.
- fagioli rossi 200 g
- lime biologiche 1 pz.
- avocado 1 pz.
- olio 2 cucchiaini
- carne macinata 300 g
- sale q.b.
- pepe nero macinato q.b.
- cumino q.b.
- panna acida 200 g
- peperoncino in polvere q.b.
- tortillas 4 pz.
Preparazione
- 1. Sbuccia l'aglio e tritalo finemente.
- 2. Taglia la cipolla a metà, sbucciala e tagliala a cubetti fini.
- 3. Metti i fagioli in un colino e sciacquali.
- 4. Taglia la lime a metà e spremine il succo.
- 5. Taglia l'avocado a metà e rimuovi il nocciolo.
- 6. Rimuovi la polpa dell'avocado dalla buccia con un cucchiaio.
- 7. Taglia la polpa dell'avocado a fette.
- 8. Scalda l'olio in una padella a fuoco vivace.
- 9. Rosola la carne macinata per circa 3 minuti.
- 10. Aggiungi le cipolle e l'aglio e rosola per altri 2 minuti.
- 11. Condisci il composto con sale, pepe e cumino.
- 12. Aggiungi i fagioli e mescola il tutto bene.
- 13. Metti da parte la padella con il ripieno.
- 14. Metti la panna acida in una ciotola.
- 15. Condisci la panna acida con sale e peperoncino in polvere.
- 16. Mescola il succo di lime nella panna acida.
- 17. Scalda una seconda padella a fuoco alto.
- 18. Scalda le tortillas una alla volta senza grasso nella padella.
- 19. Scalda le tortillas per circa 30 secondi per lato.
- 20. Spalma le tortillas calde con la panna acida condita.
- 21. Metti le fette di avocado e il composto di fagioli e carne sulle tortillas.
- 22. Arrotola bene le tortillas.
- 23. Servi i burritos pronti.
Valori per porzione
- kcal: 590
- Protein: 30 g · Fett/Fat: 32 g · Carbs: 45 g