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🍽️ Cotolette di melanzane croccanti con salsa di pomodori fresca
396 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Melanzane 2 pezzi
- Sale pizzico
- Cipolline 1 pezzi
- Spicchi d'aglio 1 pezzi
- Basilico, fresco 15 g
- Peperoni Mix 1 pezzi
- Pomodori del pomodoro 4 pezzi
- Pepe, macinato nero pizzico
- Aceto balsamico, scuro 1 cucchiaio
- mandorle, intere 50 g
- Pangrattato 100 g
- Uova 2 pezzi
- Farina di grano, tipo 405 2 cucchiaio
- Olio 4 cucchiaio
Preparazione
- 1. Lava le melanzane accuratamente e taglia le estremità dure.
- 2. Taglia le melanzane in fette spesse circa un centimetro.
- 3. Adagia le fette in un colino e cospargile leggermente di sale.
- 4. Lascia sgocciolare le melanzane nel colino per rimuovere l'amaro.
- 5. Taglia la cipolla a metà e rimuovi la pelle esterna.
- 6. Pela gli spicchi d'aglio.
- 7. Lava il basilico e scuotilo per asciugarlo.
- 8. Sfilaccia le foglie con delicatezza dai gambi.
- 9. Lava i peperoni e tagliali longitudinalmente.
- 10. Rimuovi l'interno con i semi dal peperone.
- 11. Lava i pomodori e tagliali a metà.
- 12. Rimuovi il picciolo duro sulla punta dei pomodori.
- 13. Metti la cipolla, l'aglio, i peperoni e il basilico nel contenitore del mixer.
- 14. Trita gli ingredienti per quattro secondi alla velocità otto.
- 15. Spingi il composto verso il basso con una spatola.
- 16. Trita di nuovo per quattro secondi alla velocità otto.
- 17. Aggiungi i pomodori a metà.
- 18. Frulla i pomodori per dieci secondi alla velocità sei.
- 19. Condisci la salsa con sale, pepe e aceto balsamico.
- 20. Trasferisci la salsa pronta in una ciotola.
- 21. Pulisci accuratamente il contenitore del mixer.
- 22. Metti le mandorle nel contenitore del mixer pulito.
- 23. Trita le mandorle per dieci secondi alla velocità dieci.
- 24. Aggiungi il pangrattato.
- 25. Mescola le mandorle con il pangrattato per dieci secondi alla velocità due.
- 26. Trasferisci il mix di pangrattato in un piatto fondo.
- 27. Sbatti le uova in un secondo piatto fondo.
- 28. Metti la farina in un terzo piatto fondo.
- 29. Sciacqua le fette di melanzana con acqua.
- 30. Asciugale con un panno da cucina.
- 31. Scalda quattro cucchiai da tavola di olio in una padella a fuoco medio.
- 32. Passa una fetta di melanzana prima nella farina.
- 33. Immergi la fetta infarinata nell'uovo.
- 34. Pressa la fetta coperta di uovo nel mix di mandorle e pangrattato.
- 35. Pressa leggermente la panatura per farla aderire.
- 36. Friggerle le cotolette una alla volta in padella.
- 37. Friggerle ogni lato per circa quattro minuti, fino a quando non sono dorate e croccanti.
- 38. Aggiungi un po' più di olio in padella se necessario.
- 39. Servi le cotolette di melanzane calde con la salsa di pomodori.
Valori per porzione
- kcal: 396
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 38 g