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🍽️ Insalata di cetrioli croccante all'asiatica con olio di sesamo
79 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- cetriolini 8 pz.
- spicchi d'aglio 1 pz.
- lime biologiche 1 pz.
- olio di sesamo 2 cucchiai
- salsa di soia 3 cucchiai
- peperoncino, macinato q.b.
- zucchero 1 cucchiaio
- sesamo, bianco 2 cucchiai
Preparazione
- 1. Lava i cetrioli accuratamente sotto acqua corrente.
- 2. Taglia le estremità dure su entrambi i lati del cetriolo.
- 3. Posiziona due stecche per il sushi trasversalmente sul tagliere.
- 4. Adagia il cetriolo tra le due stecche per il sushi.
- 5. Taglia il cetriolo a fette sottili, ma non tagliare completamente.
- 6. Gira il cetriolo e taglialo nuovamente leggermente in diagonale.
- 7. Rimuovi con cura le stecche per il sushi.
- 8. Pelalo lo spicchio d'aglio e tritalo molto finemente.
- 9. Taglia la lime a metà.
- 10. Spremi il succo della lime.
- 11. Versa l'olio di sesamo e la salsa di soia in una ciotola grande.
- 12. Aggiungi due cucchiai di succo di lime.
- 13. Aggiungi l'aglio tritato nella ciotola.
- 14. Aggiungi il peperoncino e lo zucchero.
- 15. Mescola bene gli ingredienti per il condimento.
- 16. Aggiungi i cetrioli preparati nella ciotola.
- 17. Mescola bene i cetrioli con il condimento.
- 18. Lascia marinare l'insalata per circa dieci minuti.
- 19. Spargi il sesamo sull'insalata pronta.
- 20. Servi l'insalata immediatamente.
Valori per porzione
- kcal: 79
- Protein: 2 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 5 g