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🍲 Zuppa di pesce asiatica con riso
320 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Riso jasmin 300 g
- Sale q.b.
- Champignon bianchi 250 g
- Zenzero fresco 10 g
- Cipollotti 1 mazzo
- Filetto di merluzzo 500 g
- Olio 1 cucchiaio
- Brodo vegetale 1.5 L
- Salsa di soia 3 cucchiai
- Peperoncino macinato q.b.
Preparazione
- 1. Metti il riso e 450 millilitri di acqua salata in una pentola.
- 2. Porta il composto a ebollizione.
- 3. Abbassa la fiamma, copri la pentola e lascia cuocere il riso per circa 10 minuti.
- 4. Pulisci i champignon se necessario con un panno da cucina.
- 5. Affetta i champignon a fette sottili.
- 6. Lava lo zenzero e pelalo.
- 7. Trita lo zenzero finemente.
- 8. Lava i cipollotti e asciugali bene.
- 9. Rimuovi le estremità delle radici dei cipollotti.
- 10. Affetta i cipollotti ad anelli sottili.
- 11. Sciacqua il merluzzo.
- 12. Asciuga bene il merluzzo con carta assorbente.
- 13. Taglia il merluzzo a pezzi di circa 3 centimetri.
- 14. Scalda l'olio in una pentola a fuoco medio.
- 15. Rosola i champignon insieme allo zenzero per circa 2 minuti.
- 16. Mescola il brodo se necessario.
- 17. Versa il brodo nella pentola.
- 18. Porta il brodo a ebollizione.
- 19. Aggiungi il pesce nel brodo caldo.
- 20. Lascia cuocere il pesce a fuoco medio per circa 5 minuti.
- 21. Aggiungi i cipollotti.
- 22. Condisci la zuppa a gusto con salsa di soia, peperoncino e sale.
- 23. Servi la zuppa in ciotole.
- 24. Servi la zuppa insieme al riso.
- 25. Buon appetito!
Valori per porzione
- kcal: 320
- Protein: 25 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 38 g