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🍳 Crepine croccanti alla mela e nocciole
524 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Mele, rosse 5 pezzi
- Burro 1 cucchiaio
- Miele 1 cucchiaio
- Nocciole, tritate 150 g
- Olio di cocco 4 cucchiaino
- Farina di grano, tipo 405 2 cucchiaio
- Uova 8 pezzi
- Olio 2 cucchiaio
Preparazione
- 1. Lava quattro mele accuratamente sotto acqua corrente.
- 2. Taglia le mele a spicchi e rimuovi il torsolo.
- 3. Taglia i pezzi di mela in pezzi grossolani e irregolari.
- 4. Sciogli il burro in una pentola a fuoco medio.
- 5. Aggiungi il miele e lascia caramellare per circa un minuto.
- 6. Aggiungi i pezzi di mela nella pentola.
- 7. Copri la pentola e lascia cuocere le mele per circa 15 minuti.
- 8. Purifica grossolanamente il composto di mela cotto con un cucchiaio o un frullatore a immersione.
- 9. Aggiungi nocciole, olio di cocco, farina, uova e 150 grammi di purea di mela in una ciotola grande.
- 10. Mescola bene tutti gli ingredienti fino a ottenere un impasto uniforme.
- 11. Lava accuratamente la mela rimanente.
- 12. Taglia la mela a spicchi e rimuovi il torsolo.
- 13. Taglia gli spicchi di mela in fette molto sottili.
- 14. Incorpora delicatamente le fette di mela nell'impasto.
- 15. Scalda l'olio in una padella a temperatura media.
- 16. Versa con un mestolo circa un quarto dell'impasto nella padella.
- 17. Forma l'impasto in una torta rotonda con un diametro di circa 10 centimetri.
- 18. Cuoci il pancake sul primo lato per circa 6 minuti.
- 19. Gira delicatamente il pancake.
- 20. Cuoci il secondo lato per altri 3 minuti, fino a quando non diventa dorato.
- 21. Ripeti l'operazione fino a quando non hai cotto 12-16 pancake.
- 22. Impiatta i pancake pronti.
- 23. Aggiungi la purea di mela rimanente come guarnizione.
- 24. Servi i pancake immediatamente e buon appetito!
Valori per porzione
- kcal: 524
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 55 g