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🥤 Cocktail di Mela e Spinaci

52 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• Limone bio 1 pz.
• Spinaci a foglia 300 g
• Mele, verdi 3 pz.
• Acqua 800 ml

Preparazione

1. 1. Lava accuratamente il limone, taglialo a metà e spremine il succo. Pulisci gli spinaci a foglia sotto acqua corrente e asciugali bene nell'asciuga-insalata. Lava le mele, sbucciale se preferisci, rimuovi il torsolo e tagliale a cubetti grossolani.
2. 2. Frulla gli spinaci, i cubetti di mela, 1–2 cucchiai di succo di limone e un po' d'acqua in un frullatore alto fino a ottenere una massa omogenea. Dividi il cocktail di mela e spinaci in quattro bicchieri e gusta. Buon appetito!

Valori per porzione

• kcal: 52
• Protein: 1 g · Fett/Fat: 0 g · Carbs: 13 g