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🥤 Frullato cremoso di mela e pak choi con anacardi

251 kcal · 30 min · 4 porzioni

Frullato cremoso di mela e pak choi con anacardi Cucina gratis con l’app MyFoody →

Ingredienti

Preparazione

  1. 1. Spremi i limoni e le arance per ottenere il succo.
  2. 2. Aggiungi acqua fredda al succo fino ad avere un totale di 600 millilitri di liquido.
  3. 3. Lava bene il pak choi e rimuovi le foglie sporche, se presenti.
  4. 4. Lascia scolare la verdura in modo che non sia più bagnata.
  5. 5. Taglia il pak choi in pezzi grossolani.
  6. 6. sbuccia le mele e rimuovi i semi.
  7. 7. Taglia le mele in cubetti grossolani.
  8. 8. Metti il succo di mela, il pak choi, gli anacardi e l'uvetta nel frullatore.
  9. 9. Frulla gli ingredienti fino a quando il frullato diventa cremoso e liscio.
  10. 10. Versa il frullato in quattro bicchieri o borracce.
  11. 11. Bevi il frullato subito o tienilo in frigorifero fino al momento di servirlo.
  12. 12. Agita bene il frullato prima di berlo, se era stato tenuto in frigorifero.

Valori per porzione