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🍲 Zuppa cremosa di mele e patate con croccante guarnizione di noci
345 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Cipolle gialle 1 pz.
- Patate, prevalentemente da lessa 600 g
- Verdure per minestrone 1 mazzo
- Mele rosse 3 pz.
- Burro 2 cucchiai
- Sale 1 pizzico
- Pepe nero macinato 1 pizzico
- Noce moscata, macinata 1 pizzico
- Brodo vegetale 750 ml
- Succo di mela 250 ml
- Noci 40 g
- Pane tostato 2 fette
- Spicchi d'aglio 1 pz.
- panna da montare 200 ml
Preparazione
- 1. Taglia a metà la cipolla e rimuovi la buccia. Taglia la cipolla a cubetti piccoli.
- 2. Lava accuratamente le patate e le verdure per minestrone. Sbucciale, se necessario, e tagliale a pezzi grossolani.
- 3. Lava due mele. Tagliale a quarti e rimuovi il torsolo. Taglia anche le mele a cubetti.
- 4. Riscalda una pentola a fuoco vivo. Sciogli il burro al suo interno.
- 5. Aggiungi le cipolle, le patate, le verdure e le mele preparate nella pentola. Rosola il tutto per circa 3 minuti.
- 6. Condisci il mix con sale, pepe e noce moscata grattugiata.
- 7. Sciogli il brodo vegetale in un po' d'acqua (se necessario). Aggiungi il brodo e il succo di mela nella pentola.
- 8. Porta la zuppa a bollore. Riduci il fuoco a medio e lascia sobbollire la zuppa per circa 25 minuti coperchio chiuso.
- 9. Trita le noci grossolanamente.
- 10. Tosta il pane tostato. Taglialo a cubetti molto piccoli.
- 11. Sbuccia l'aglio e taglialo a cubetti piccoli.
- 12. Lava la mela rimanente. Tagliala a quarti e rimuovi il torsolo. Grattugia finemente la polpa.
- 13. Aggiungi le noci, i cubetti di pane tostato, l'aglio e le grattugiate di mela in una ciotola. Condisci con sale e pepe e mescola bene tutto.
- 14. Aggiungi la panna alla zuppa pronta.
- 15. Frulla la zuppa finemente con un mixer a immersione.
- 16. Assaggia la zuppa e regola il condimento a piacere.
- 17. Servi la zuppa sui piatti. Guarniscila con la gremolata di noci.
Valori per porzione
- kcal: 345
- Protein: 7 g · Fett/Fat: 23 g · Carbs: 32 g