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🥗 Spätzle con mele e formaggio e insalata croccante
619 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Mele rosse 2 pz.
- Romana mini 4 pz.
- Spätzle freschi 800 g
- Olio 2 cucchiai
- Aceto 1 cucchiaio
- Sale q.b.
- Pepe nero macinato q.b.
- Miele 1 cucchiaino
- Cipolle gialle 2 pz.
- Burro 2 cucchiai
- Zucchero q.b.
- Latte 150 ml
- Noce moscata, macinata q.b.
- Gouda giovane intero 200 g
Preparazione
- 1. Riempi una pentola grande con circa 3 litri di acqua e portala a bollore.
- 2. Lava le mele accuratamente, tagliale a spicchi, rimuovi il picciolo e i semi e grattugiale grossolanamente.
- 3. Rimuovi il gambo della romana e taglia le foglie in strisce larghe circa 0,5 cm.
- 4. Lava le strisce di insalata e asciugale bene nell'asciuga-insalata.
- 5. Cuoci gli spätzle per circa 5 minuti nell'acqua bollente.
- 6. Scola gli spätzle in un colino.
- 7. Mescola in una ciotola 1 cucchiaio di olio, aceto e 2 cucchiai di acqua.
- 8. Condisci il liquido con sale, pepe e miele.
- 9. Aggiungi metà delle mele grattugiate al condimento.
- 10. Metti da parte la ciotola con il condimento alle mele.
- 11. Taglia le cipolle a metà, pelale e tagliale in strisce sottili.
- 12. Scalda 1 cucchiaio di olio e 1 cucchiaio di burro in una padella a fuoco medio-alto.
- 13. Rosola le strisce di cipolla per circa 5 minuti fino a doratura.
- 14. Aggiungi le restanti strisce di mela e cuoci per circa 3 minuti.
- 15. Condisci la miscela di mele e cipolle con sale, pepe e zucchero.
- 16. Rimuovi la padella dal fuoco e metti da parte la miscela di mele e cipolle su un piatto.
- 17. Aggiungi 1 cucchiaio di burro, latte e una grattugiata di noce moscata nella stessa padella.
- 18. Porta la miscela a bollore nella padella.
- 19. Abbassa la fuoco dopo che la miscela ha bollito.
- 20. Aggiungi gli spätzle scolati nella padella.
- 21. Condisci gli spätzle nella padella con sale e pepe.
- 22. Spargi il formaggio gouda sopra gli spätzle.
- 23. Mescola delicatamente gli spätzle finché il formaggio non si è sciolto.
- 24. Mescola le strisce di insalata asciutte con il condimento alle mele preparato in precedenza.
- 25. Impiatta gli spätzle al formaggio sui piatti.
- 26. Guarnisci gli spätzle con le strisce di mela e cipolla rosolate.
- 27. Servi gli spätzle insieme all'insalata.
Valori per porzione
- kcal: 619
- Protein: 25 g · Fett/Fat: 27 g · Carbs: 67 g