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🥤 Fruttato Smoothie Ananas-Cocco con Miele

201 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• Ananas 0.25 pezzi
• Yogurt da bere al cocco 1000 g
• Miele 1 cucchiaio
• Cubetti di ghiaccio 100 g

Preparazione

1. 1. sbuccia l'ananas e rimuovi il nocciolo duro.
2. 2. taglia la polpa in pezzi grossi.
3. 3. metti i pezzi di ananas (ca. 500 g) in un frullatore alto.
4. 4. aggiungi lo yogurt da bere.
5. 5. aggiungi alcuni cubetti di ghiaccio al frullatore.
6. 6. aggiungi il miele.
7. 7. frulla il tutto fino a renderlo fine e cremoso.
8. 8. versa lo smoothie nei bicchieri.
9. 9. servi la bevanda subito.

Valori per porzione

• kcal: 201
• Protein: 5 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 25 g