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🥗 Koshari

325 kcal · 45 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 100 g Riso a grani lunghi
• 100 g Lenticchie
• 100 g Maccheroni
• 1 Cipolla
• 400 g Pomodori
• 1 TL cumino
• 1 TL Paprika in polvere
• 2 Zehen Aglio

Preparazione

1. 1. Cuoci le lenticchie e il riso.
2. 2. Cuoci i maccheroni secondo le istruzioni della confezione.
3. 3. Rosola la cipolla e l'aglio nell'olio.
4. 4. Aggiungi i pomodori, il cumino e la paprika.
5. 5. Mescola tutti gli ingredienti.

Valori per porzione

• kcal: 325
• Protein: 12 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 60 g