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🍛 Tajine di ceci con spinaci

150 kcal · 50 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 200g ceci
• 200g spinaci
• 1 cipolla
• 2 spicchi d'aglio
• 1 TL cumino
• 2 EL olio d'oliva

Preparazione

1. 1. Taglia la cipolla e l'aglio a pezzetti piccoli.
2. 2. Scalda l'olio d'oliva in una pentola e soffriggi la cipolla.
3. 3. Aggiungi l'aglio e rosola per poco tempo.
4. 4. Aggiungi i ceci e gli spinaci e cuoci per ca. 10 minuti.
5. 5. Condisci con il cumino e servi.
6. 6. Servi con un'insalata o pane.

Valori per porzione

• kcal: 150
• Protein: 8 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 23 g