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🍖 Khao Man Gai (Pollo con riso)
300 kcal · 60 min · 2 porzioni
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Ingredienti
- 200g petto di pollo
- 200g riso jasmin
- 500ml brodo di pollo
- 20g zenzero
- 2 Zehen aglio
- 2 EL salsa di soia
- 1 EL olio di sesamo
- 1 zucchina
- 1 Bund coriandolo
- 1 Prise salsa di chili
Preparazione
- 1. Schäle die 2 Zehen Knoblauch und die 20 g Ingwer. Zerdrücke sie leicht mit dem Messerflach.
- 2. Schneide die 200 g Hühnchenbrust in mundgerechte Würfel. Tupfe sie mit Küchenpapier trocken.
- 3. Schäle die Gurke und schneide sie in feine Scheiben. Lege sie beiseite.
- 4. Wasche 1 Bund Koriander und zupfe die Blätter. Grob hacken.
- 5. Gib die 200 g Jasminreis in ein Sieb und spüle ihn kalt ab, bis das Wasser klar ist.
- 6. Gib die 500 ml Hühnerbrühe in einen Topf. Füge Knoblauch, Ingwer und 1 EL Sesamöl hinzu.
- 7. Bringe die Brühe zum Kochen. Lege die Hühnerwürfel hinein und nimm den Topf vom Herd.
- 8. Decke den Topf ab und lass das Hühnchen 10 Min. in der heißen Brühe garen.
- 9. Nimm das Hühnchen vorsichtig heraus. Lege es auf einen Teller und halte es warm.
- 10. Gib den abgespülten Reis in die heiße Brühe. Koch ihn 12 Min. bei mittlerer Stufe.
- 11. Nimm den Topf vom Herd. Decke ihn ab und lass den Reis 5 Min. ruhen.
- 12. Vermische 2 EL Sojasauce mit der Prise Chilisoße. Das wird deine Sauce.
- 13. Gib den Reis auf zwei Teller. Schneide das Hühnchen in Scheiben und lege es darauf.
- 14. Garniere mit Gurkenscheiben und frischem Koriander. Gib die Sauce darüber.
- 15. Serviere das Khao Man Gai sofort. Der Reis sollte leicht klebrig und das Hühnchen saftig sein.
Valori per porzione
- kcal: 300
- Protein: 26 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 40 g