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🍽️ Gulasco di funghi vegano con Spätzle
400 kcal · 90 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 50g funghi porcini secchi
- 4 carote
- 250g funghi champignon marroni
- 250ml vino rosso vegano
- 2 cipolle
- 2 spicchi d'aglio
- 6 cucchiaio concentrato di pomodoro
- 2 cucchiaio salsa di soia
- 300 ml brodo vegetale
- timo
- sale e pepe
- curcuma
- 4 cucchiaino olio d'oliva e olio per friggere
- 320g farina di grano
- 60g semola di grano duro
- 300 ml latte vegetale
Preparazione
- 1. Immergi i funghi porcini secchi in acqua calda per 30 minuti.
- 2. Taglia finemente le funghi freschi e le carote.
- 3. Pelale le cipolle e taggiale a cubetti.
- 4. Trita finemente l'aglio.
- 5. Taglia a pezzetti i funghi porcini ammollati.
- 6. Conserva il liquido di ammollo dei funghi.
- 7. Scalda un po' di olio in una padella.
- 8. Stufale le cipolle finché diventano traslucide.
- 9. Aggiungi le carote, i funghi freschi, i funghi ammollati, l'aglio e il timo.
- 10. Rosola le verdure per circa 10 minuti.
- 11. Aggiungi il concentrato di pomodoro e la salsa di soia al mix di verdure.
- 12. Continua a rosolare gli ingredienti per un breve periodo.
- 13. Sfuma il tutto con il vino rosso.
- 14. Lascia ridurre il vino per 5 minuti.
- 15. Aggiungi il brodo di funghi e il brodo vegetale.
- 16. Condisci con sale e pepe.
- 17. Lascia portare il mix a ebollizione una volta.
- 18. Lascia sobbollire il gulasco a fuoco medio per circa 30 minuti.
- 19. Mescola la farina di grano, la semola di grano duro, la curcuma e il sale.
- 20. Aggiungi olio, latte vegetale e acqua al mix di farina.
- 21. Mescola il tutto fino a ottenere un impasto liscio e denso.
- 22. Porta a ebollizione l'acqua con un po' di sale in una pentola grande.
- 23. Strizza l'impasto a porzioni con una pressa per Spätzle nell'acqua bollente.
- 24. Lascia cuocere gli Spätzle per circa 1 minuto nell'acqua.
- 25. Servi gli Spätzle insieme al gulasco di funghi.
Valori per porzione
- kcal: 400
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 67 g