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🍽️ Ciotola di Pollo Teriyaki Semplice

525 kcal · 20 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 200 g riso (secondo le istruzioni della confezione)
• 300 g petto di pollo o carne di pollo, tagliato a piccoli pezzi
• 1 cucchiaino da tè di olio di sesamo
• 4 cucchiaini da tè di salsa teriyaki
• 150 g di cimette di broccoli
• 1 carota, tagliata a fette o bastoncini
• 1 cucchiaino da tè di semi di sesamo
• 1 cipollotto (opzionale, per guarnire)

Preparazione

1. 1. Preparare il riso secondo le istruzioni sulla confezione.
2. 2. Tagliare la carne di pollo a piccoli pezzi e rosolarla in un po' di olio di sesamo.
3. 3. Sfumare poi con la salsa teriyaki.
4. 4. Far stufare brevemente i broccoli e le carote.
5. 5. Impiattare il tutto in una ciotola e spolverare con i semi di sesamo, guarnire opzionalmente con i cipollotti.

Valori per porzione

• kcal: 525
• Protein: 36 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 62 g