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🥔 Insalata di patate, chorizo spagnolo e ceci
610 kcal · 35 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 500 g Patate da lessa
- 200 g Chorizo spagnolo (a fette)
- 400 g Ceci (in scatola, scolati)
- 1 Stück Cipolla rossa
- 2 Stück Spicchi d'aglio
- 2 EL Aceto di mele
- 30 ml Olio d'oliva
- 1 TL Paprika affumicata (paprika in polvere affumicata)
- 1 Prise Sale
- 1 Prise Pepe nero
- 250 g Pomodori cherry
Preparazione
- 1. Wasche die 500 g Kartoffeln gründlich unter fließendem Wasser.
- 2. Schneide die Kartoffeln in gleich große, etwa 2 cm große Würfel.
- 3. Koche die Kartoffelwürfel in Salzwasser ca. 10 Min., bis sie gar sind (Gabel drückt leicht ein).
- 4. Gieße das Wasser ab und lass die Kartoffeln 5 Min. ausdampfen, damit sie trocken sind.
- 5. Schneide die rote Zwiebel in feine Würfel und den Knoblauch fein.
- 6. Schneide die 200 g Chorizo in dünne Scheiben.
- 7. Halbiere die 250 g Grape-Tomaten und tropfe sie kurz ab.
- 8. Brate die Chorizo-Scheiben in einer großen Pfanne (28 cm) ohne Fett 3 Min. an, bis sie ihr Öl freisetzen.
- 9. Nimm die Chorizo aus der Pfanne und hebe sie auf einem Teller beiseite.
- 10. Brate die Kartoffelwürfel im Chorizo-Fett 5 Min. an, bis sie leicht goldbraun sind.
- 11. Gib Zwiebel und Knoblauch dazu und dünste 2 Min., bis der Knoblauch duftet.
- 12. Gib Kichererbsen und Tomaten hinzu und wärme alles 2 Min. durch, ohne dass die Tomaten zerfallen.
- 13. Vermische Apfelessig, Olivenöl, Paprika, Salz und Pfeffer in einer kleinen Schale zur Sauce.
- 14. Gieße die Sauce über die warme Pfannenmischung und hebe die Chorizo vorsichtig unter.
- 15. Lass den Salat 10 Min. abkühlen, damit die Aromen binden und er essbar warm wird.
- 16. Serviere den Salat: Er ist perfekt, wenn die Kartoffeln fest, aber cremig sind und die Tomaten noch Biss haben.
Valori per porzione
- kcal: 610
- Protein: 22 g · Fett/Fat: 32 g · Carbs: 58 g