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🥗 Insalata autunnale di formaggio di capra con condimento al miele e noci
420 kcal · 15 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 200 g Spinacio biologico (giovane)
- 120 g formaggio di capra
- 40 g Noci (tostate)
- 1 Stk Pera (soda)
- 30 ml Olio d'oliva
- 15 ml Miele
- 10 ml Aceto di sidro (aceto di mele)
- 2 g Sale
- 1 g Pepe nero (macinato fresco)
Preparazione
- 1. Wasche den Spinat gründlich unter fließendem Wasser, um Sand zu entfernen.
- 2. Trockne den Spinat sehr gut mit einem Küchentuch oder in der Schleuder. Nasser Salat nimmt das Dressing nicht auf.
- 3. Schneide die Birne in kleine, etwa 1 cm große Würfel. Entferne vorher das Kerngehäuse.
- 4. Gib die Birnenwürfel und den trockenen Spinat in eine große, flache Servierschüssel.
- 5. Brösele den Ziegenkäse mit den Fingern in unregelmäßige, mundgerechte Stücke über den Salat.
- 6. Verteile die gerösteten Walnüsse großzügig und gleichmäßig über dem Käse und Gemüse.
- 7. Gib die 30 ml Olivenöl, 15 ml Honig und 10 ml Cider-Essig in eine kleine Schale.
- 8. Streichele die 2 g Salz und den 1 g Pfeffer in die Öl-Essig-Mischung.
- 9. Schlage das Dressing mit einer Gabel kräftig auf, bis es cremig und emulgiert ist.
- 10. Gieße das Dressing kurz vor dem Servieren gleichmäßig über den gesamten Salat.
- 11. Hebe den Salat mit zwei großen Löffeln vorsichtig von unten nach oben durch, ohne den Käse zu zerdrücken.
- 12. Serviere den Salat sofort. Perfekt ist er, wenn die Blätter glänzen und der Käse noch fest ist.
Valori per porzione
- kcal: 420
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 32 g · Carbs: 20 g