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🥗 Hummus con Tahini

250 kcal · 15 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 200 g ceci
• 3 EL pasta di tahini
• 2 EL succo di limone
• 1 Zehe aglio
• 2 EL olio d'oliva
• 1 TL sale
• 1 TL paprika in polvere
• 50 ml acqua

Preparazione

1. 1. Immergi i ceci per 12 ore e poi cuocili.
2. 2. Frulla tutti gli ingredienti in un mixer.
3. 3. Aggiungi acqua per ottenere la consistenza desiderata.
4. 4. Trasferisci in una ciotola e guarnisci con olio d'oliva e paprika in polvere.
5. 5. Servi e goditi il tuo hummus.

Valori per porzione

• kcal: 250
• Protein: 8 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 25 g