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🥪 Hummus con pita calda

300 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 240 g ceci (in scatola)
• 2 EL tahini
• 3 EL olio d'oliva
• 2 EL succo di limone
• 1 spicchio d'aglio
• 2 Stück pane pita
• 1 TL paprika in polvere
• 1 TL sale

Preparazione

1. 1. Sciacqua i ceci e mettili in un mixer.
2. 2. Aggiungi tahini, 2 cucchiai di olio d'oliva, succo di limone, lo spicchio d'aglio spremuto e sale.
3. 3. Frulla fino a quando il composto diventa cremoso. Se necessario, aggiungi acqua per raggiungere la consistenza desiderata.
4. 4. Trasferisci l'hummus in una ciotola e guarnisci con paprika in polvere e un giro d'olio d'oliva.
5. 5. Tosta o scalda leggermente il pane pita nel tostapane o in una padella.
6. 6. Servi l'hummus con il pane pita caldo.

Valori per porzione

• kcal: 300
• Protein: 10 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 30 g