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🥗 Gulasso alla birra
210 kcal · 90 min · 2 porzioni
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Ingredienti
- 400 g carne di manzo (spalla)
- 1 cipolla
- 1 spicchio d'aglio
- 1 peperone (rosso)
- 250 ml birra
- 500 ml brodo di manzo
- 2 EL paprika in polvere
- 1 EL olio
- 1 TL sale
- 0.5 TL pepe
Preparazione
- 1. Schneide das Rindfleisch in ca. 2 cm große Würfel. Tipp: Trockne das Fleisch vorher mit Küchenpapier ab, damit es schön bräunt und nicht nur dämpft.
- 2. Schäle die Zwiebel und schneide sie in feine Würfel. Tipp: Schneide erst unten ab, dann halbiere sie, um das Halten zu erleichtern.
- 3. Schäle die Knoblauchzehe und drücke sie durch eine Presse. Tipp: Wenn du keine Presse hast, hacke die Zehe sehr fein.
- 4. Wasche die rote Paprika, entferne den Strunk und das Innere. Schneide sie in ca. 1 cm breite Streifen. Tipp: Das Innere mit einem scharfen Messer herausstechen ist am einfachsten.
- 5. Heize den Backofen auf 160 °C Umluft vor. Tipp: Umluft sorgt für gleichmäßige Hitze im Gulaschtopf.
- 6. Erhitze das Öl in einem großen, schweren Topf (ca. 24 cm Durchmesser) auf mittlerer Stufe. Tipp: Ein schwerer Topf speichert die Hitze besser.
- 7. Brate die Fleischwürfel portionsweise scharf an, bis sie braun sind. Nimm sie danach heraus. Tipp: Nicht zu viel Fleisch auf einmal geben, sonst kocht es nur.
- 8. Brate die Zwiebelwürfel im Bratfett ca. 3 Min. glasig. Gib dann den Knoblauch dazu und brate ihn 1 Min. mit. Tipp: Knoblauch nicht braun werden lassen, sonst wird er bitter.
- 9. Rühre das Paprikapulver unter und röste es 30 Sek. mit. Tipp: Sofort danach Flüssigkeit angießen, damit das Pulver nicht verbrennt.
- 10. Lösche mit dem Bier ab und rühre den Bratensatz (= Bodenhaften) vom Topfboden los. Tipp: Mit einem Holzlöffel kratzen, damit nichts anbrennt.
- 11. Gib das angebratene Fleisch, die Paprikastreifen und die Rinderbrühe zurück in den Topf. Bringe alles zum Kochen. Tipp: Die Brühe sollte das Fleisch fast bedecken.
- 12. Decke den Topf ab und schiebe ihn in den vorgeheizten Ofen bei 160 °C Umluft. Gare das Gulasch ca. 60 Min., bis das Fleisch zart und die Sauce sämig ist. Tipp: Nach 45 Min. die Paprika prüfen, ob sie noch Biss hat.
- 13. Nimm den Topf heraus und schmecke mit Salz und Pfeffer ab. Lass das Gulasch 5 Min. ruhen. Tipp: So verbinden sich die Aromen besser.
- 14. Serviere das Gulasch heiß. Perfekt ist es, wenn die Fleischstücke zart sind und die Sauce sämig, aber nicht wässrig, auf dem Löffel haftet.
Valori per porzione
- kcal: 210
- Protein: 22 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 20 g