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🥗 Green Pozole
375 kcal · 150 min · 2 porzioni
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Ingredienti
- 300 carne di maiale
- 300 mais
- 250 pomodori verdi
- 1 cipolla
- 3 spicchi d'aglio
- 750 brodo vegetale
Preparazione
- 1. Spüle das 300 g Schweinefleisch unter kaltem Wasser ab und tupfe es mit Küchenpapier trocken.
- 2. Schneide das Fleisch in mundgerechte, etwa 2 cm große Würfel.
- 3. Gib die 300 g Maiskörner in ein Sieb und spüle sie gründlich unter fließendem Wasser ab.
- 4. Halbiere die Zwiebel und schneide sie in grobe Spalten.
- 5. Schäle die 3 Knoblauchzehen und drücke sie durch eine Presse oder hacke sie fein.
- 6. Wasche die 250 g grünen Tomaten und halbiere sie.
- 7. Heize einen großen Topf (ca. 24 cm Durchmesser) auf mittlerer Stufe vor.
- 8. Gib das Fleisch in den heißen Topf und brate es scharf an, bis es braun ist.
- 9. Füge die Zwiebelspalten und den Knoblauch hinzu und brate alles 2 Min. mit an.
- 10. Gib die halbierten Tomaten und den abgetropften Mais in den Topf.
- 11. Gieße die 750 ml Gemüsebrühe hinzu und bringe die Mischung zum Kochen.
- 12. Lass das Pozole bei niedriger Hitze 1,5 Stunden köcheln, bis das Fleisch zart ist.
- 13. Püriere die Suppe mit einem Stabmixer grob an, bis die Tomaten zerfallen.
- 14. Schmecke mit Salz und Pfeffer ab und serviere das Gericht heiß in tiefen Schalen.
Valori per porzione
- kcal: 375
- Protein: 28 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 30 g