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🥗 Gratin di Broccoli e Formaggio
175 kcal · 50 min · 2 porzioni
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Ingredienti
- 300 g Broccoli
- 200 g Formaggio
- 150 ml Panna
- 2 Stück Uova
- 1 Stück Spicchio d'aglio
- 2 EL Olio d'oliva
- 1 TL Sale
- 0.5 TL Pepe
- 50 g Pangrattato
- einige Blätter Basilico
Preparazione
- 1. Heize den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vor. Das dauert ca. 10 Minuten.
- 2. Wasche den Brokkoli unter kaltem Wasser und schneide ihn in kleine Röschen.
- 3. Brate die gehackte Knoblauchzehe in 1 EL Olivenöl kurz an, bis sie duftet. Nimm sie sofort heraus.
- 4. Koch das Brokkoli-Röschen in Salzwasser ca. 4 Min. bissfest. Abtropfen lassen.
- 5. Vermische die 150 ml Sahne mit den 2 Eiern, dem Salz und Pfeffer.
- 6. Mische den abgetropften Brokkoli und den Knoblauch mit der Sahne-Ei-Mischung.
- 7. Fülle die Mischung in eine gefettete Auflaufform und streue den geriebenen Käse darauf.
- 8. Bestreue den Auflauf mit den 50 g Semmelbröseln und dem restlichen Öl.
- 9. Backe den Auflauf ca. 25 Min. im Ofen bei 180 °C, bis die Oberfläche goldbraun und knusprig ist.
- 10. Lass den Auflauf 5 Min. ruhen, damit die Creme fest wird.
- 11. Garniere mit frischem Basilikum und serviere das Gericht heiß.
Valori per porzione
- kcal: 175
- Protein: 10 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 12 g