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🥗 Gołąbki - Rotoli di cavolo ripieni
450 kcal · 120 min · 2 porzioni
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Ingredienti
- 1 Kopf Cavolo
- 300g carne macinata
- 100g Riso
- 1 Cipolla
- 250ml Salsa di pomodoro
- 2 EL Petersilia
Preparazione
- 1. Heize den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vor. Das ist die Basis für gleichmäßige Hitze.
- 2. Schneide den Strunk am Kohlkopf aus. So lösen sich die Blätter später leichter ab.
- 3. Schneide den Kohlkopf in die Hälfte. Das macht das Blanchieren in einem Topf einfacher.
- 4. Brate die Zwiebel in etwas Öl fein an, bis sie glasig ist. Das gibt der Füllung mehr Geschmack.
- 5. Vermische das Hackfleisch, den rohen Reis, die angebratene Zwiebel und 1 TL Salz in einer Schüssel. Pfeffer nach Geschmack hinzufügen.
- 6. Blanchiere die Kohlblätter einzeln in kochendem Salzwasser. Sie sind fertig, wenn sie biegsam sind.
- 7. Tupfe die warmen Kohlblätter mit Küchenpapier trocken. Nasse Blätter lassen die Füllung rutschen.
- 8. Lege ein Kohlblatt flach hin und gib einen Löffel Füllung in die Mitte. Nicht zu voll füllen.
- 9. Schlage die unteren und seitlichen Ränder der Blätter über die Füllung. So bleibt sie innen.
- 10. Rolle die Blätter fest von unten nach oben zu einem Röllchen. Die Naht muss unten liegen.
- 11. Lege die Röllchen fest aneinander in die Auflaufform. So fallen sie beim Garen nicht auseinander.
- 12. Gieße die 250 ml Tomatensauce über die Röllchen. Sie müssen fast vollständig bedeckt sein.
- 13. Backe die Gołąbki ca. 45 Min. bei 180 °C im Ofen. Die Sauce sollte sprudeln und die Blätter weich sein.
- 14. Streiche die gehackte Petersilie über die fertigen Röllchen. So schmeckt das Gericht frisch und aromatisch.
Valori per porzione
- kcal: 450
- Protein: 20 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 40 g