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🍮 Parfait allo yogurt zenzero con briciole di cracker

290 kcal · 15 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 250 g Yogurt greco
• 2 EL Miele
• 1 TL Zenzero (fresco, grattugiato)
• 250 g Yogurt alla vaniglia (pronto)
• 2 Stück Cracker integrali
• 1 TL Succo di limone

Preparazione

1. 1. Sbriciola i cracker in piccoli pezzi con le dita.
2. 2. Mescola lo yogurt greco con il miele, lo zenzero grattugiato e il succo di limone.
3. 3. Metti lo yogurt alla vaniglia in un secondo contenitore.
4. 4. Alterna nei quattro bicchieri: miscela di yogurt, briciole, yogurt alla vaniglia.
5. 5. Termina con uno strato di briciole di cracker in superficie.
6. 6. Metti i bicchieri in frigorifero per 10 minuti prima di servirli.

Valori per porzione

• kcal: 290
• Protein: 10 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 35 g