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🦐 Gamberi fiammeggianti con peperoni arrostiti
290 kcal · 15 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 300 g gamberi
- 1 Stück Peperone dolce (intero, crudo)
- 40 ml Olio d'oliva (extra vergine)
- 4 Stück Spicchi d'aglio (a fette)
- 60 ml Sherry (secco) o vino bianco secco
- 10 g Petrosino (fresco, tritato)
- 3 g Sale
- 1 g Pepe nero
Preparazione
- 1. Wasche die Paprika außen unter fließendem Wasser ab und tupfe sie trocken.
- 2. Entferne den Strunk und die Kerne aus der Paprika. Schneide sie in ca. 2 cm breite Streifen.
- 3. Tupfe die 300 g Garnelen mit Küchenpapier trocken. NIE abwaschen, sonst kochen sie statt zu braten.
- 4. Schneide die 4 Knoblauchzehen in dünne Scheiben. Achte darauf, dass sie nicht zu fein gehackt sind, damit sie nicht verbrennen.
- 5. Erhitze 20 ml Olivenöl in einer großen Pfanne (28 cm) bei mittlerer bis hoher Stufe.
- 6. Brate die Paprikastreifen ca. 3 Min. knusprig an, bis sie leicht Farbe angenommen haben. Nimm sie aus der Pfanne.
- 7. Gib die restlichen 20 ml Olivenöl und die Knoblauchscheiben in dieselbe heiße Pfanne.
- 8. Brate den Knoblauch ca. 30 Sek. an, bis er duftet. Achtung: Wird er braun, schmeckt er bitter.
- 9. Gib die Garnelen in die Pfanne und brate sie ca. 2 Min. pro Seite, bis sie rosa und undurchsichtig sind.
- 10. Nimm die Garnelen heraus und lege sie beiseite. Gib die geröstete Paprika zurück in die Pfanne.
- 11. Lösche mit den 60 ml Sherry ab und schabe den Bratensatz vom Boden los. Lass die Flüssigkeit 1 Min. einkochen.
- 12. Gib die Garnelen zurück in die Pfanne. Würze mit 3 g Salz und 1 g Pfeffer. Vermische alles kurz.
- 13. Streiche die Petersilie darüber und serviere das Gericht sofort in einer warmen Schale.
Valori per porzione
- kcal: 290
- Protein: 28 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 8 g