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🦐 Gamberi all'aglio con pane croccante
380 kcal · 15 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 400 g gamberi
- 60 ml Olio d'oliva
- 4 Spicchio d'aglio
- 1 TL Fiocchi di peperoncino
- 1 Limone
- 2 Scheiben Pane a lievitazione naturale
- 0.5 TL Sale
- 1 EL Prezzemolo (fresco)
Preparazione
- 1. Taufe die 400 g Garnelen ab und tupfe sie mit Küchenpapier absolut trocken.
- 2. Schneide die 4 Knoblauchzehen in sehr feine, gleichmäßige Scheiben.
- 3. Halbiere die Zitrone und lege eine Hälfte bereit für den Saft.
- 4. Schneide die 2 Scheiben Sauerteigbrot in mundgerechte Würfel oder Streifen.
- 5. Wasche die Petersilie und hacke die Blätter grob fein.
- 6. Heize den Backofen auf 200 °C Umluft vor.
- 7. Gib die 60 ml Olivenöl in eine große beschichtete Pfanne (28 cm).
- 8. Erhitze das Öl auf mittlerer Stufe (5 von 9) bis es leicht glänzt.
- 9. Gib die Knoblauchscheiben und 1 TL Chiliflocken in das heiße Öl.
- 10. Brate das Knoblauch-Chili-Öl ca. 1 Min., bis es duftet, aber nicht braun wird.
- 11. Gib die trockenen Garnelen in die Pfanne und brate sie 3 Min.
- 12. Wende die Garnelen und brate sie weitere 2 Min., bis sie rosa sind.
- 13. Würze mit 0.5 TL Salz und drücke den Saft der halben Zitrone darüber.
- 14. Lege die Brotstücke auf ein Blech und brate sie im Ofen bei 200 °C Umluft 5 Min. knusprig.
- 15. Streiche die Petersilie über die fertigen Gambas und serviere das Brot dazu.
Valori per porzione
- kcal: 380
- Protein: 32 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 12 g