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🍤 Gamberetti marinati veloci con limone e peperoncino
280 kcal · 25 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 400 g gamberi 30/40 pezzi
- 1 Stk. Limone
- 2 g Fiocchi di peperoncino
- 1 Stk. Spicchio d'aglio
- 50 ml Olio d'oliva
- 10 g Petersilia fresca
- 3 g Sale marino
- 1 g Pepe nero
Preparazione
- 1. Tupfe die 400 g Garnelen mit Küchenpapier trocken. Niemals waschen, das macht sie matschig.
- 2. Reibe die Schale der Zitrone fein ab. Achte darauf, nur das gelbe Stückchen zu nutzen.
- 3. Presse den Saft der halbierten Zitrone aus. Du brauchst etwa 30 ml frischen Zitronensaft.
- 4. Höle die Knoblauchzehe und drücke sie durch eine Presse. Alternativ: sehr fein hacken.
- 5. Hacke 1 Bund Petersilie grob. Behalte einen kleinen Löffel voll für das Garnieren.
- 6. Vermische in einer großen Schüssel das 50 ml Olivenöl, den Zitronensaft, die Zitronenschale und 1 g Meersalz.
- 7. Gib den gepressten Knoblauch, die 2 g Chili-Flocken, 3 g Salz und 1 g Pfeffer dazu.
- 8. Rühre die Marinade gut um, bis sich das Salz und der Pfeffer vollständig aufgelöst haben.
- 9. Gib die trockenen Garnelen in die Marinade. Wende sie, bis jede Garnelen gleichmäßig bedeckt ist.
- 10. Lass die Garnelen 15 Minuten im Kühlschrank marinieren. Das Aroma zieht so tief in das Fleisch.
- 11. Heize eine große Pfanne (28 cm) bei mittlerer Stufe (5 von 9) vor. Das Öl muss heiß sein.
- 12. Brate die Garnelen ca. 2 Min. pro Seite. Sie sind fertig, wenn sie rosa und fest sind.
- 13. Nimm die Garnelen aus der Pfanne und gib die gehackte Petersilie in die heiße Pfanne.
- 14. Brate die Petersilie 30 Sek. im Restfett an, bis sie duftet. Nicht verbrennen lassen.
- 15. Gib die Garnelen zurück in die Pfanne und wende sie kurz in dem Petersilienfett.
- 16. Serviere die Garnelen sofort auf einem Teller. Perfekt: Sie glänzen leicht und duften zitrig.
Valori per porzione
- kcal: 280
- Protein: 32 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 8 g