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🥗 Fufu
125 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 500 g Patata dolce
- nach Bedarf Acqua
- 1 TL Sale
Preparazione
- 1. sbuccia la yam e tagliala a pezzi.
- 2. cuoci la yam in acqua finché non diventa tenera (ca. 20 minuti).
- 3. scola la yam e schiacciala in una ciotola.
- 4. mescola con acqua e sale finché non ottieni una consistenza liscia.
- 5. forma il fufu e servi.
Valori per porzione
- kcal: 125
- Protein: 3 g · Fett/Fat: 0 g · Carbs: 30 g