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🥤 Frullato di Lamponi e Melone

136 kcal · 30 min

Ingredienti

• Lamponi, freschi 150 g
• Melone 0.5 pezzi
• Mele, rosse 1 pezzi
• Succo di mela 800 ml
• Miele 1 cucchiaio

Preparazione

1. 1. Pulisci accuratamente i lamponi.
2. 2. Taglia la melone a metà, rimuovi i semi, pelala e taglia la polpa a cubetti.
3. 3. Lava la mela, tagliala a quarti, rimuovi il picciolo e i semi e tagliala anch'essa a cubetti.
4. 4. Frulla la frutta insieme al succo di mela in un contenitore alto.
5. 5. Condisci con miele e versa nei bicchieri.

Valori per porzione

• kcal: 136
• Protein: 2 g · Fett/Fat: 0 g · Carbs: 34 g