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🥤 Frullato di banana e spinaci con latte di cocco

145 kcal · 30 min

Ingredienti

• banane 3 pz.
• spinaci a foglia 300 g
• latte di cocco 500 ml
• acqua 300 ml
• miele 1 cucchiaio

Preparazione

1. 1. Sbuccia le banane e tagliale a pezzi.
2. 2. Lava accuratamente gli spinaci e strizzali per rimuovere l'acqua.
3. 3. Frulla bene le banane, gli spinaci, il latte di cocco e l'acqua in un contenitore alto.
4. 4. Dolcifica a piacere con il miele.
5. 5. Servi nei bicchieri.

Valori per porzione

• kcal: 145
• Protein: 3 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 22 g