🥤 Frullato agli spinaci con semi di girasole

Name: Frullato agli spinaci con semi di girasole
Total time: 30 min
Cuisine: Tedesca
Ingredients: Banane 3 pezzi; Spinaci a foglia 300 g; Acqua 800 ml; Miele 1 cucchiaio; Semi di girasole 2 cucchiaio

140 kcal · 30 min

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Ingredienti

Banane 3 pezzi
Spinaci a foglia 300 g
Acqua 800 ml
Miele 1 cucchiaio
Semi di girasole 2 cucchiaio

Preparazione

1. Sbuccia le banane e tagliale a fette.
2. Lava accuratamente gli spinaci e asciugali bene con l'apposita centrifuga.
3. In un contenitore alto, frulla bene le banane, gli spinaci e l'acqua.
4. Aggiungi il miele a piacere per dolcificare.
5. Versa il frullato nei bicchieri e cospargi con i semi di girasole.

Valori per porzione

kcal: 140
Protein: 5 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 18 g