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🍳 Frittata di Zucchine e Pecorino
380 kcal · 25 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 300 g Zucchine
- 4 Stück Uova (taglia M)
- 50 g Pecorino Romano
- 15 ml Olio d'oliva
- 3 g Sale
- 1 g Pepe nero
Preparazione
- 1. Lava le zucchine e tagliale a fette molto sottili.
- 2. Monta le uova in una ciotola grande con una forchetta.
- 3. Grattugia finemente il formaggio Pecorino e mescolalo con le uova.
- 4. Condisci con sale e pepe il composto di uova.
- 5. Scalda l'olio d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio.
- 6. Adagia le fette di zucchina nella padella e friggi per 5 minuti.
- 7. Versa il composto di uova uniformemente sulle zucchine.
- 8. Abbassa la fiamma al minimo e copri la padella. Cuoci la frittata per 10 minuti.
- 9. Accendi il forno a calore dall'alto e metti la padella calda (se resistente al calore) in forno per 3 minuti per cuocere la superficie.
- 10. Rimuovi la frittata dalla padella, tagliala in 4 pezzi uguali e servila calda.
Valori per porzione
- kcal: 380
- Protein: 22 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 12 g