🌿 Insalata di castagne e spinaci con bhotos

Name: Insalata di castagne e spinaci con bhotos
Total time: 20 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 150 g Spinacino baby; 200 g Castagne integrali (cotte); 1 Stück Limone; 2 EL Cervello (cerfoglio); 2 EL Olio d'oliva; 1 Prise Sale; 1 Prise Pepe nero

380 kcal · 20 min · 4 porzioni

Cucina gratis con l’app MyFoody →

Ingredienti

150 g Spinacino baby
200 g Castagne integrali (cotte)
1 Stück Limone
2 EL Cervello (cerfoglio)
2 EL Olio d'oliva
1 Prise Sale
1 Prise Pepe nero

Preparazione

1. Lava gli spinaci e asciugali bene.
2. Spremi il succo di mezzo limone in una ciotola piccola.
3. Mescola il succo di limone con l'olio d'oliva, sale e pepe.
4. Taglia le castagne a metà se sono molto grandi.
5. Mescola gli spinaci e le castagne con il condimento in una ciotola grande.
6. Trita finemente il cerfoglio e incorporalo nell'insalata.
7. Servi l'insalata sui piatti e condiscila con il succo di limone rimasto.

Valori per porzione

kcal: 380
Protein: 15 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 32 g