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🥪 Panino con pesce con Matjes

150 kcal · 15 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 2 Panini
• 200 g filetti di aringa affumicata
• 1 cipolla
• Blätter nach Bedarf insalata (ad es. lattuga)
• 1 Prise senape
• 0.5 TL pepe
• 1 TL succo di limone

Preparazione

1. 1. Tagliare i panini a metà e spalmare la senape.
2. 2. Posizionare i filetti di aringa affumicata sui panini.
3. 3. Tagliare la cipolla a fette e disporle sopra.
4. 4. Guarnire con una foglia di insalata, pepe e succo di limone.

Valori per porzione

• kcal: 150
• Protein: 10 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 20 g