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🍽️ Filetto di manzo in friggitora ad aria con patate al rosmarino
450 kcal · 40 min · 2 porzioni
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Ingredienti
- 200g Filetto di manzo
- 400g Patate
- 1 Bund Rosmarino
- 2 EL Olio d'oliva
- 2 Zehen Aglio
- 1 TL Sale
- 1 TL Pepe
Preparazione
- 1. Lava accuratamente i 400 g di patate sotto l'acqua corrente.
- 2. Sbuccia completamente le patate con uno sbucciaverdure.
- 3. Taglia le patate a cubetti regolari di circa 2 cm.
- 4. Asciuga i cubetti di patate con un canovaccio da cucina.
- 5. Sbuccia i 2 spicchi d'aglio e schiacciali finemente con uno spremiaglio.
- 6. Lava il rametto di rosmarino e stacca le foglie dai gambi legnosi.
- 7. Trita finemente le foglie di rosmarino, così non rimangano fibrose.
- 8. Metti i cubetti di patate in una ciotola grande.
- 9. Aggiungi alle patate 1 cucchiaio di olio d'oliva, l'aglio tritato e metà del rosmarino.
- 10. Condisci con metà del sale e del pepe e mescola bene il tutto.
- 11. Spalma il filetto di manzo con la marinatura rimanente (olio, rosmarino, sale, pepe).
- 12. Scalda la friggitrice ad aria a 200 °C finché non suona il segnale.
- 13. Metti i cubetti di patate nel cestello della friggitrice ad aria e agitali energicamente dopo 10 minuti.
- 14. Togli le patate croccanti e tienile al caldo.
- 15. Metti il filetto nella friggitrice ad aria calda a 200 °C.
- 16. Lascia riposare la bistecca per 5 minuti su un tagliere prima di tagliarla.
- 17. Taglia la bistecca a fette e servila con le patate.
Valori per porzione
- kcal: 450
- Protein: 35 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 20 g