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🍽️ Filetto di manzo con crosta di rosmarino e pepe nell'Airfryer
450 kcal · 25 min · 2 porzioni
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Ingredienti
- 200g Filetto di manzo
- 2 Zweige Rosmarino
- 15g Grani di pepe
- 30g Burro
- 1 EL Olio d'oliva
- 1 TL Sale
Preparazione
- 1. Prendi i 2 filetti di manzo e asciugali bene con carta da cucina. Non lavarli, altrimenti perderanno sapore in cottura.
- 2. Metti i filetti su un tagliere e lasciali riposare a temperatura ambiente per 15 minuti. In questo modo cuoceranno in modo uniforme.
- 3. Versa i 15 g di grani di pepe in una piccola padella asciutta e tostali a fuoco medio.
- 4. Aspetta che i grani di pepe diventino più scuri e sprigionino un profumo intenso. Toglili subito dal fuoco per evitare che brucino.
- 5. Macina i grani di pepe tostati nel mortaio o con un macina spezie, grossolanamente o finemente. Non ridurli in polvere, altrimenti bruceranno.
- 6. Stacca gli aghi dai 2 rametti di rosmarino e tritali molto finemente. Le foglie grandi rimarrebbero dure in bocca.
- 7. Mescola il pepe macinato, il rosmarino tritato e 1 cucchiaino di sale in una piccola ciotola.
- 8. Spennella i 2 filetti su entrambi i lati con 1 cucchiaio di olio d'oliva. L'olio aiuterà a formare la crosta.
- 9. Premi bene e distribuisci uniformemente la miscela di spezie su entrambi i lati dei filetti. Assicurati che non ci siano spazi vuoti.
- 10. Preriscalda la friggitrice ad aria a 200 °C e lasciala scaldare vuota per 3 minuti. Questo garantirà un calore immediato.
- 11. Metti i filetti nel cestello della friggitrice ad aria e cuocili per 8 minuti a 200 °C, girandoli a metà cottura, finché la crosta non sarà dorata.
- 12. Togli i filetti e lasciali riposare su un piatto caldo per 5 minuti. In questo modo i succhi si ridistribuiranno nella carne.
- 13. Sciogli i 30 g di burro in una piccola padella a fuoco medio, finché non sarà leggermente dorato e profumato di nocciola.
- 14. Taglia i filetti a fette spesse e disponili nei piatti. La crosta deve essere croccante e marrone scuro.
- 15. Versa il burro caldo e dorato sulle fette di carne. Il risultato perfetto è una carne tenera, ma ancora al punto al centro.
Valori per porzione
- kcal: 450
- Protein: 35 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 10 g