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🍽️ Filetto di maiale all'aglio e timo nella friggitrice a aria
350 kcal · 30 min · 2 porzioni
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Ingredienti
- 400g Filetto di maiale
- 4 Spicchi d'aglio
- 1 TL Timo
- 2 EL Olio d'oliva
- 1 TL Sale
- 1 TL Pepe
Preparazione
- 1. Taglia il filetto di maiale in 4 medaglioni uguali, spessi circa 3 cm.
- 2. Tampona i pezzi di carne con carta da cucina – non lavarli mai, altrimenti diffondi i germi.
- 3. Sbuccia i 4 spicchi d'aglio e schiacciali con una pressa oppure tritali finemente.
- 4. Stacca le foglie di timo dai gambi e tritale grossolanamente.
- 5. Metti i medaglioni in una ciotola e condiscili con 1 cucchiaino di sale e 1 cucchiaino di pepe.
- 6. Aggiungi l'aglio tritato, il timo e i 2 cucchiai di olio d'oliva.
- 7. Massaggia l'olio nella carne con le mani, in modo uniforme, fino a ricoprirla completamente.
- 8. Preriscalda la friggitrice ad aria a 180 °C, fino a quando non suona il segnale.
- 9. Disponi i pezzi di carne nel cestello, senza sovrapporli.
- 10. Cuoci la carne a 180 °C per 12 minuti, finché non è leggermente dorata all'esterno.
- 11. Gira i medaglioni a metà cottura, per farli dorare uniformemente su tutti i lati.
- 12. Togli la carne e lasciala riposare su un piatto per 5 minuti.
- 13. Taglia il filetto a fette spesse – così il succo rimane all'interno.
- 14. Disponi le fette nei piatti e irrorale con il succo che si è formato.
- 15. Servi subito – è perfetta se è tenera, ma non spenta.
Valori per porzione
- kcal: 350
- Protein: 45 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 5 g