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🍽️ Filetti di salmone mediterranei con salsa di limone e capperi nella friggitrice ad aria
312 kcal · 25 min · 2 porzioni
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Ingredienti
- 200g Filetti di salmone
- 2 EL Succo di limone
- 1 EL Capperi
- 2 EL Olio d'oliva
- 1 Spicchio d'aglio
- 1 TL Sale
- 1 TL Pepe
Preparazione
- 1. Preriscalda la friggitrice ad aria a 180 °C. Ci vogliono circa 3 minuti e renderà il salmone croccante.
- 2. Tampona i 200 g di filetti di salmone con carta da cucina. Non lavarli, altrimenti diventeranno molli.
- 3. Spargi 1 cucchiaino di sale uniformemente su entrambi i lati dei filetti. Questo insaporisce la carne dall'interno.
- 4. Macina 1 cucchiaino di pepe fresco sui filetti conditi. Distribuiscilo in modo uniforme.
- 5. Sciacqua 1 cucchiaio di capperi sotto acqua fredda. Questo rimuove il sapore forte del sale da conservazione.
- 6. Tampona i capperi in un colino per asciugarli completamente. L'acqua nel condimento impedisce che si leghi.
- 7. Sbuccia 1 spicchio d'aglio e tritalo finemente. Un coltello ti aiuta a sbucciarlo.
- 8. Versa 2 cucchiai di succo di limone in una piccola ciotola. Questa è la base per il tuo condimento.
- 9. Aggiungi 2 cucchiai di olio d'oliva al succo di limone. L'olio bilancia il sapore acido.
- 10. Aggiungi i capperi asciutti e l'aglio tritato alla miscela di olio e limone. Tutto insieme.
- 11. Mescola energicamente il condimento con una forchetta. Deve trasformarsi in un'emulsione cremosa.
- 12. Metti i filetti di salmone nel cestello della friggitrice ad aria. Assicurati che non si tocchino.
- 13. Cuoci il salmone a 180 °C per circa 10 minuti, finché non si sfalda facilmente con una forchetta.
- 14. Togli il salmone dalla friggitrice con attenzione. Adagialo sui piatti per non schiacciarlo.
- 15. Versa il condimento di limone e capperi sul salmone caldo. Servilo subito.
Valori per porzione
- kcal: 312
- Protein: 20 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 1 g