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🥘 Fagioli cremosi con pane all'aglio
510 kcal · 20 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 2 x 400 g Fagioli rossi (in scatola)
- 1 x 400 g Pomodori (pelati, in scatola)
- 1 Stück Cipolla
- 3 Stück Spicchi d'aglio
- 1 TL Paprika in polvere (dolce)
- 2 EL Olio d'oliva
- 4 Scheiben Pane in cassetta
- 20 g Burro
Preparazione
- 1. Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vor. Das ist wichtig für knuspriges Brot.
- 2. Öffne die Dose Kidneybohnen und gieße das Wasser ab. Tupfe die Bohnen mit Küchenpapier trocken.
- 3. Öffne die Dose Tomaten und gieße die Flüssigkeit ab. Behalte die Tomaten im Topf.
- 4. Schäle die Zwiebel und schneide sie in feine Würfel. Achte auf gleichmäßige Stückgröße.
- 5. Schäle die 3 Knoblauchzehen und drücke sie durch eine Presse. Alternativ: sehr fein hacken.
- 6. Gib 2 EL Olivenöl in einen großen Topf und erhitze es auf mittlerer Stufe (5 von 9).
- 7. Gib die Zwiebelwürfel in das heiße Öl und dünste sie 3 Min., bis sie glasig sind.
- 8. Gib den gehackten Knoblauch und 1 TL Paprikapulver dazu. Brate alles 1 Min. unter Rühren an.
- 9. Gib die abgetropften Bohnen und die Tomaten in den Topf. Rühre alles gut um.
- 10. Lass die Bohnenmischung 10 Min. bei mittlerer Hitze köcheln. Die Soße sollte leicht eindicken.
- 11. Schneide die 4 Toastscheiben in die gewünschte Form. Streiche je 5 g Butter darauf.
- 12. Lege das Brot auf ein Backblech und schiebe es in den vorgeheizten Ofen bei 200 °C. Gare es 5 Min. bis es goldbraun und knusprig ist.
- 13. Nimm das Brot heraus und serviere die heiße Bohnenmischung in einer Schüssel mit dem Toast.
Valori per porzione
- kcal: 510
- Protein: 25 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 60 g